EL MENSAJERO DE SANTO DOMINGO

  Si tienes una cuenta de correo Gmail, quizás sabes que su límite de almacenamiento es limitado. Los 15 GB de capacidad hay que compartirlos con otros servicios de Google, como el Drive o Google fotos.  Por eso es probable que muchos usuarios alcancen ese tope y se queden sin espacio.  Si esto te pasa, puedes optar por pagar para aumentar almacenamiento en el Drive.  Pero antes, para saber cuánto espacio te queda puedes visitar esta página: https://www.google.com/settings/storage.  Si quieres aumentar el espacio, puedes pagar US$1,99 al mes, lo que te dará 100 GB más de espacio. O hay otra opción, más cara, que te da 1 TB de espacio si pagas US$9,99 al mes. Pero si no quieres gastar dinero, puedes liberar mucho espacio mediante algunos trucos que ahora te explicamos. 1. Encuentra los correos que más ocupan (y bórralos).   Gmail te ofrece la posibilidad de localizar, mediante una sencilla búsqueda, los correos electró...

¿Te distraes fácilmente? 4 consejos para mejorar tu concentración. No importa si se trata de estudio, trabajo o incluso diversión, lo cierto es que para muchos de nosotros enfocar la mente en una tarea específica durante un buen rato nos puede resultar difícil.  Pero aunque te cueste, no todo está perdido: según expertos, es posible entrenar a tu mente y jugarle algunos trucos para que deje de divagar y se centre en la misión que tiene por delante.  Aquí te presentamos algunos consejos, muy sencillos de poner en práctica . 1 . Alim éntate e hidrátate Si te saltas el desayuno, la adrenalina entrará en acción y te hará sentir estresado, explica Harriet Griffey, autora del libro "El arte de la concentración". Lo que es bueno para el cuerpo, también lo es para el cerebro: combina proteínas con carbohidratos para estabilizar los azúcares en la sangre y bebe agua en abundancia , ya que la deshidratación reduce tu capacidad de concentración.  ...

  Nuestra dieta contiene demasiada sal. El consumo medio de este condimento es de 9,7 gramos por persona al día, casi el doble del valor recomendado por la Organización Mundial de la Salud ( OMS ). Los datos más recientes apuntan que, en nuestro país, ocho de cada diez personas superan los límites diarios aconsejados , una realidad que las instituciones sanitarias nacionales y europeas se han propuesto combatir. La explicación es clara: el 45% de los infartos de miocardio y la mitad de los ictus cerebrales están relacionados con la hipertensión arterial. Su causa principal es el consumo excesivo de sal. El siguiente artículo ofrece siete consejos prácticos para reducir la cantidad de este condimento en las comidas y varias ideas sencillas para no pasarse con la sal en la cocina. - See more at: http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/2013/02/15/215821.php#sthash.Gb0ISXWx.dpuf Nuestra dieta contiene demasiada sal. El consumo medio de este con...

  Niños . Los padres saben por experiencia propia el impacto que tiene en sus hijos el hecho de no dormir bien durante la noche. La falta de sueño puede contribuir a la irritabilidad, problemas de atención y aprendizaje, problemas de conducta, e incluso problemas de salud como la obesidad.   Aunque las razones de la falta de sueño varían, a muchos padres les preocupa que los medios de comunicación y la tecnología interfieran con las rutinas de la hora de ir a la cama y dormir. Los estudios sobre cómo el uso de los medios de comunicación afecta el sueño de los niños no son concluyentes. Pero resaltan ciertos comportamientos que están asociados con la falta de sueño. Hemos elaborado una lista de consejos sobre las opciones que podría tener tu familia para manejar el uso de tecnología a fin de ayudar a tus hijos (¡y ti!) a dormir mejor. Esperamos que encuentres algo que te funcione. Fomenta la actividad física en vez de pasar el tiem...