10 formas de lograr que tus hijos duerman
Niños . Los padres saben por experiencia propia el impacto que tiene en sus hijos el hecho de no dormir bien durante la noche. La falta de sueño puede contribuir a la irritabilidad, problemas de atención y aprendizaje, problemas de conducta, e incluso problemas de salud como la obesidad. Aunque las razones de la falta de sueño varían, a muchos padres les preocupa que los medios de comunicación y la tecnología interfieran con las rutinas de la hora de ir a la cama y dormir. Los estudios sobre cómo el uso de los medios de comunicación afecta el sueño de los niños no son concluyentes. Pero resaltan ciertos comportamientos que están asociados con la falta de sueño. Hemos elaborado una lista de consejos sobre las opciones que podría tener tu familia para manejar el uso de tecnología a fin de ayudar a tus hijos (¡y ti!) a dormir mejor. Esperamos que encuentres algo que te funcione. Fomenta la actividad física en vez de pasar el tiem...