Sobrevivir a las comidas Navideñas!!
Salud. Se acercan las fiestas y con ellas las comidas con amigos, familia… hoy nuestra nutricionista Mª José Tenedor nos cuenta como disfrutar de las comilonas navideñas de una forma muy saludable. Comemos entre cuatro y cinco veces al día sin embargo, no hay nada que cree más confusión que la comida que ponemos en nuestra boca. Pero la nutrición es más que la comida. Se trata de placer, de conciencia, de celebración y sobre todo, se trata de felicidad. ¿De qué sirve comer sano si lo haces de forma monótona, aburrida y te pasas la vida angustiado por no poder salir a comer fuera? Se acercan fechas de celebraciones, de encuentros con amigos, con familiares, comidas que pueden llegar a convertirse en largas comilonas . Momentos de reencuentros, de alegrías que suelen estar precedidos de grandes picoteos que comienzan al medio día y se alargan hasta media...