EL MENSAJERO DE SANTO DOMINGO

  La obesidad es hoy en día un problema que afecta no sólo a los humanos sino también a nuestras mascotas. En algunos países ya pasó a ser la primera causa de problemas de salud en animales domésticos. De hecho, en Reino Unido, más de la mitad de los perros tienen sobrepeso y los gatos y conejos también se están poniendo demasiado gordos. Los perros estadounidenses no se quedan atrás: el 54% tiene sobrepeso, según la Asociación para la Prevención de la Obesidad en Mascotas (APOP, por sus siglas en inglés). Para investigar el cuál es la mejor manera de combatir la obesidad en las mascotas , el programa de la BBC “ Trust me, I ' m a vet ” (Confía en mí, soy veterinario) realizó un estudio. Les contamos cómo les fue.  Causas y consecuencias Las causas de la obesidad en mascotas son varias: insuficiente ejercicio, demasiado alimento extra -como las sobras de la mesa y otras exquisiteces que les damos- y la falta de conocimiento ...

¿Te distraes fácilmente? 4 consejos para mejorar tu concentración. No importa si se trata de estudio, trabajo o incluso diversión, lo cierto es que para muchos de nosotros enfocar la mente en una tarea específica durante un buen rato nos puede resultar difícil.  Pero aunque te cueste, no todo está perdido: según expertos, es posible entrenar a tu mente y jugarle algunos trucos para que deje de divagar y se centre en la misión que tiene por delante.  Aquí te presentamos algunos consejos, muy sencillos de poner en práctica . 1 . Alim éntate e hidrátate Si te saltas el desayuno, la adrenalina entrará en acción y te hará sentir estresado, explica Harriet Griffey, autora del libro "El arte de la concentración". Lo que es bueno para el cuerpo, también lo es para el cerebro: combina proteínas con carbohidratos para estabilizar los azúcares en la sangre y bebe agua en abundancia , ya que la deshidratación reduce tu capacidad de concentración.  ...

En comparación con otros aceites o grasas para freír, el de oliva y el de colza son más estables cuando se calientan porque son más ricos en ácidos grasos saturados y monoinsaturados . No freír con aceite de oliva y otros 3 consejos culinarios desmitificados por la ciencia.   Los siguientes son consejos que habrás escuchado en programas de cocina, habrás leído en libros de recetas o quizás los hayas aprendido de tu abuela o de tus amigos.  Sin embargo, estas "verdades" culinarias que van pasando de boca en boca tienen pocas veces una base científica. Aquí desmitificamos algunas de estas ideas y, si conoces algún otro mito del arte de cocinar, te invitamos compartirlo en nuestra página de Facebook .  1. No uses aceite de oliva para fre í r Hasta los que no entienden nada de cocina lo saben. Pero no es cierto.  La razón -falsa- es que las moléculas grasas de este tipo de aceite se queman a una temperatura más baja qu...

Netflix es uno de los servicios de streaming más populares del mundo . 5 trucos para sacarle el máximo provecho a Netflix que quizás no conocías.   Estás en casa un sábado por la noche y quieres ver una película, pero no sabes cuál. Enciendes Netflix y buscas por género: comedia, drama… Media hora después sigues examinando la pantalla y no hay nada que te convenza. Quizás si pudieras hacer una búsqueda más específica, podrías encontrar más fácilmente algo que te apeteciera. ¿Sabías que hay una forma de navegar por Netflix a través de categorías que no están disponibles a simple vista? Te contamos este y otros trucos para sacarle el máximo partido a este popular servicio de streaming . 1. Cómo buscar contenido a través de las categorías escondidas Puede resultar sorprendente, pero Netflix cuenta con una lista de categorías mucho más amplia de la que aparece en la pantalla. Y cualquiera puede entrar a ellas mediante una dirección...

    ¿Tienes un enemigo en el trabajo y no lo sabes? Pero aunque nos resulta muy fácil nombrar a nuestros colegas favoritos, es más difícil saber quiénes son los que, de forma poco evidente, intentan fastidiarnos. En muchos casos, puede que ni siquiera nos demos cuenta de que tenemos un rival. Y cuando se trata de lidiar con nuestros oponentes, solemos cometer varios errores , según estudios recientes.    La competencia desleal nos genera estrés y afecta nuestra productividad laboral y motivación. Pero, ¿cómo puedes saber si tienes un contrincante en el trabajo y qué puedes hacer si el antagonismo crece? Enfrentando una rivalidad unilateral Las rivalidades existen porque necesitamos dividirnos los recursos en el trabajo. Esto puede traducirse en una competencia por un ascenso laboral o por un aumento de sueldo.   Sin directrices claras sobre cómo avanzar, la competencia puede convertirse en una rivalidad más seria . ...

Es necesario ver al ejercicio como un todo, contando la fase previa y posterior al esfuerzo físico. Hacer algo de ejercicio es mejor que nada, pero no es lo mismo soltar las piernas o hacer un par de flexiones a tener conciencia del entrenamiento como un todo, en el que es tan importante el esfuerzo como las fases previa y posterior al mismo. Eso es clave para que una persona disfrute del mayor beneficio que le puede ofrecer una actividad física. En este sentido da lo mismo si se trata de un trabajo de fuerza o uno de resistencia, la fórmula para que el ejercicio alcance su grado óptimo de eficacia es dedicarle tiempo al calentamiento previo, el entrenamiento en sí y después ser conscientes de la fase de recuperación. La hidratación es clave para reponer el desgaste al que fue sometido el cuerpo. Esta última cumple una función crucial ya que es la que permitirá mantener la regularidad necesaria al reducir los riesgos de lesiones y...

¿Qué efectos tienen las 5 mayores redes sociales en la salud mental de los jóvenes?   Las redes sociales han cambiado la forma en que los jóvenes se comunican y relacionan. Pero, ¿para bien o para mal? Facebook, Youtube, Instagram, Twitter y Snapchat se han vuelto "indispensables" en el día a día de la mayoría de adolescentes y son pocos los que renuncian a tener presencia en alguna de estas redes.  Pero la actividad en estas plataformas les generan depresión, ansiedad, problemas de sueño e inseguridad , según ellos mismos admiten en un estudio realizado en Reino Unido.  Una encuesta efectuada a principios de año por la Sociedad Real de Salud Pública (RSPH, por sus siglas en inglés) reveló que sólo una de las cinco redes sociales tiene un efecto positivo en la salud mental de los jóvenes: You T ube . Al resto, en general, les afecta de forma negativa, siendo Instagram la que peor es resultados obtuvo , seguida de cerca por Snapchat, Faceboo...